muhametzanova07- Журнал, 12 дек 20

Параметры Пользователя muhametzanova07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2020

65 кг Потеряно до сих пор: 22,8 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2020:

1334 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 84,33г | Углев: 130,89г. Завтрак: Арахисовая Паста, Кофе, Магнит Банан, Творожная запеканка с геркулесом, Магнит Банан. Обед: Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Ужин: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%. подробнее ...

1788 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

muhametzanova07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

muhametzanova07- Журнал, 12 дек 20

Оставить свой Комментарий

muhametzanova07-Изменение Веса