J-187- Журнал, 11 дек 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2020

99,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2020:

2596 ккал

Жир: 60,41г | Белк: 242,53г | Углев: 261,52г. Завтрак: YO Himbeere Fruchtsirup, Edeka Himbeeren, Milsani Magerquark. Обед: Oryza Ratatouille mit Curry, Pellkartoffeln, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Ужин: Milbona High Protein Pudding Vanille , Döner Kebab. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. подробнее ...

3465 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Вождение - 25 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

42 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 11 дек 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса