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Manno!! Ich eier hier seit dem 27.11. auf der 103 rum. War sogar schon bei 103,0 - also kurz vor der 102.. aber sie will sich einfach nicht zeigen 🤷♀️
Mache jeden Tag Sport und esse 1200-1500 kcal.. Kann doch nicht wahr sein. Soooo ätzend. Es geht die ganze Zeit rauf und runter, aber ich komm einfach nicht drüber.
So wird das aber nix mit dem Uhu zu Silvester ...Voll frustrierend und schwierig, jetzt nicht aus Trotz einen Fressflash zu kriegen. Määäh
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103,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 37,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1289 ккал
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Жир: 77,20г | Белк: 87,11г | Углев: 60,64г.
Завтрак: Hartgekochtes Ei, Heinz Beanz ohne Zuckerzusatz, Kerrygold Cheddar, Milfina Butter . Обед: Mazola Keimöl, Aldi Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Aldi Thunfisch, Hartgekochtes Ei. Ужин: Dulano Gourmet Katenschinken Light, Dulano Delikatess Bacon , Lidl Delikatess Wiener Würstchen, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Karotten, Chinakohl. Перекус/Другое: Alnatura Erdnuss Mus, Chiquita Banane. подробнее ...
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Набралось 0,8 кг за Неделю
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 Комментария
Schönen guten Morgen und ganz viel Kraft und Stärke
10 дек 20 написано членом: Ralle 72
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Danke Ralle, für dich auch ☺️
10 дек 20 написано членом: roswell1969
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Es ist doch schon super klasse was du für einen Erfolg verbuchen kannst
10 дек 20 написано членом: Ralle 72
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Roswell 72 meine gute Seele mach dir keine druck, je mehr du dich dagegen kämpft desto schwieriger wird es 🙃ich glaube das man auf seinem Körper hören sollte, heute ist es so Morgen ist es anders😇meine Kilos sind auch nicht die Ware geschichte, wie lange hatte wir gebraucht..... Habe Geduld 💪👍❤️🙋🏻♀️
10 дек 20 написано членом: gel196508
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Bedenke bitte, dass du durch dein Training auch Muskeln aufbaust und das geht schneller als Fettgewebe zu verbrennen.
Unterm Strich bedeutet das, dass sich schon sehr viel tut! Muskeln sind immerhin schwerer als Fett ❤️
Zähne zusammenbeißen und Durchhalten 👏💪
Du kannst das!!
10 дек 20 написано членом: Morgenmuffel2
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Danke für eure Worte, ihr lieben. ❤️Werd versuchen es etwas ruhiger anzugehen. Und durchhalten👍
10 дек 20 написано членом: roswell1969
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roswell1969-Изменение Веса
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