Serginho69- Журнал, 09 дек 20

Bom dia galera!!!Hoje faz 1 mês que comecei o caminho para uma vida mais saudável. Estar aqui compartilhando vitórias e as vezes derrotas com vocês, me enche de energia para continuar firme no caminho.Nesses 30 dias, aprendi muito, principalmente uma expressão que alguém postou aqui, "O pior de chutar o balde, é ter que busca-lo depois", dei algumas derrapadas, e a cada vez demorava de 3 a 4 dias para começar a emagrecer novamente, hoje durmo melhor e tenho mais disposição,e a auto estima nas nuvens!!! Obrigado pelo apoio de todos vocês, lá se foi 9,7 kilos e continuo firme no caminho com vocês, com muito foco, força e fé!

96,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 21,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.