Al Ross- Журнал, 09 дек 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2020

84,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2020:

630 ккал

Жир: 24,93г | Белк: 20,25г | Углев: 77,65г. Завтрак: Marmite Marmite, Sour Dough Bread, Anchor Butter, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Sour Dough Bread, Anchor Butter, Tesco Oak Smoked Ham (25g). Перекус/Другое: Maynards Sports Mix, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, M&M's M&M's Peanut. подробнее ...

2706 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 09 дек 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса