paulomarreta- Журнал, 05 дек 20

Deixar registrado que esse peso anterior de 115kg era o último peso antes da quarentena.

Já faço reeducação alimentar faz algum tempo. Então, hoje comprei uma balança só pra deixar o meu perfil aqui relativamente atualizado.

Então a queda de peso brusca não aconteceu.

101,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 27,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1404 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 65,54г | Углев: 143,96г.   Обед: Lentilhas Cozidas, Cenouras, Berinjela, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Banana, Mamão. подробнее ...

3195 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...