|
Seguindo em frente, força, foco e fé!
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 122,19г | Белк: 81,72г | Углев: 49,92г.
Завтрак: Tomates Cereja, Café, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Обед: Ovo Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Escarola Refogada, Azeitonas Verdes, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Kenko Molho para Salada Italiano (Kenko). Ужин: Suco de Limão, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Azeitonas Pretas, Alface, Sal, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Castanhas de Caju Torradas com Sal. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Serginho69-Изменение Веса
|
