Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2020
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2904 ккал
|
Жир: 83,28г | Белк: 266,96г | Углев: 261,22г.
Завтрак: Edeka Walnusskerne, Edeka Himbeeren, Mein Q Fitness-Quark Himbeere. Обед: Jütro Rosenkohl, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Oryza Himalaya Basmati. Ужин: Milbona High Protein Pudding Vanille, Jütro Rosenkohl, Choceur Weiße Mandel, Oryza Himalaya Basmati, Real Quality Rahmspinat, Landjunker Rinderfiletsteak, Banane. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. подробнее ...
|
|
3241 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 25 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
