jsfantome- Журнал, 03 янв 11

Параметры Пользователя jsfantome | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2011

63,0 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2011:

1664 ккал

Жир: 132,44г | Белк: 104,17г | Углев: 18,48г. Завтрак: bacon (9AM), water (6-10 AM), I can't believe it's not butter, eggland's best eggs (9AM), coffee (8oz) black. Обед: boneless chicken thighs, romaine, Marie's blue cheese dressing(2 tbsp), real bacon bits (1 tblsp), hidden carbs. Ужин: cheddar cheese, hamburger patty (6 oz), Hellman's Mayo, shredded cheddar, marie's blue cheese, (2 tbsp), hidden carbs, iceburg lettuce, water (4-6). Перекус/Другое: pistachios, olives. подробнее ...

1801 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jsfantome-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jsfantome- Журнал, 03 янв 11

Оставить свой Комментарий

jsfantome-Изменение Веса