Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2020
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3005 ккал
|
Жир: 91,27г | Белк: 248,26г | Углев: 281,24г.
Завтрак: Edeka Walnusskerne, Naturata Kakao Stark Entölt, Edeka Heidelbeeren, Milsani Magerquark. Обед: Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, Oryza Himalaya Basmati, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: Farmer's Snack Cranberries, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Rote Zwiebeln, Feinkost Popp Feinkost Popp Stampfkartoffeln, Edeka Tatar, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Milfina Butter. Перекус/Другое: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3612 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Вождение - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
