Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2020
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2900 ккал
|
Жир: 83,59г | Белк: 268,21г | Углев: 262,23г.
Завтрак: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Edeka Heidelbeeren, Pumperlgsund Eiklar, Supplement Union WPI 90 Neutral, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Apfel. Обед: GutBio Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Oryza Himalaya Basmati, Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce. Ужин: funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milram Frischer Zaziki, Edeka Süßkartoffel Wedges, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Bio-Rumpsteak, Rote Paprika, Zucchini, Emmi Caffe Latte High Protein. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. подробнее ...
|
|
4810 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
