J-187- Журнал, 21 ноя 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2020

99 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2020:

2762 ккал

Жир: 79,88г | Белк: 221,88г | Углев: 296,45г. Завтрак: Kleehof Handkäse mit Edelschimmel, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Milbona Schnittlauch, Mike Mitchell's Pastrami, Penny Markt Rindsmettwurst, Naturata Dijon Senf, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Mehrkornbrötchen, Roggenbrötchen. Ужин: YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Milsa Skyr Natur, Brokkoli, Pizza Hut Cheesy Crust. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...

2692 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 25 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 21 ноя 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса