Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2013
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 74,54г | Белк: 140,90г | Углев: 217,44г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Овсяная Каша из Хлопьев на Воде, Сливочное Масло, Капуста Брокколи Варёная, Ржаной Хлеб, Pittas Халлуми (Кипрский Сыр), Болгарский Перец. Обед: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Баранина, Зеленая Капуста, Морковь, Ржаной Хлеб, Помидоры, Куриная Грудка Вареная. Ужин: Капуста Брокколи Варёная, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Ржаной Хлеб, Оливки (Любого Размера), Пиво. Перекус/Другое: Бабаевский Элитный 75% Какао, Zita Йогурт Обезжиренный 70Ккал, Инжир, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (Растворимое), Сахарный Песок. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
