Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2020
|
99,1 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2958 ккал
|
Жир: 107,12г | Белк: 191,96г | Углев: 297,44г.
Завтрак: Koro Drogerie Schokodrops, Alpenmark Körniger Frischkäse, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Pema Roggen Sauerteig Brot, Edeka Heidelbeeren, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt. Обед: Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Zucchini, Pellkartoffeln, Spitzpaprika, Süßkartoffel, Karotten, Extra Natives Olivenöl. Ужин: Pizza Hut Cheesy Crust. Перекус/Другое: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. подробнее ...
|
|
3564 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
