TofuPhobic- Журнал, 30 дек 10

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2010

128,6 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 47,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2010:

2012 ккал

Жир: 92,71г | Белк: 196,10г | Углев: 81,55г. Завтрак: morningstar farms breakfast patty, apple, nonfat cottage cheese. Обед: chicken caesar salad. Ужин: filet mignon , amstel light, spinach salad. подробнее ...

3762 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

cybex 35 minutes L2-3 tricep kick backs 15# 12-12-12

31 дек 10 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 30 дек 10

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса