Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2676 ккал
|
Жир: 55,49г | Белк: 225,50г | Углев: 316,53г.
Завтрак: Pumperlgsund Eiklar, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Apfel, Edeka Heidelbeeren, Zimt. Обед: Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Ужин: Edeka Himbeeren, Rios Winter Eis Gebrannte Mandeln , Oro D' Italia Oro D' Italia Tomatensauce mit Gemüsr, Naturgut Bio Gnocchi, Brokkoli, Landjunker Rinderfiletsteak, Banane. Перекус/Другое: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin. подробнее ...
|
|
4789 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
