Взвешивание (без записи в журнале) 11 ноября 2020
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2893 ккал
|
Жир: 67,00г | Белк: 236,18г | Углев: 329,46г.
Завтрак: Ceylon Zimt, Edeka Heidelbeeren, Apfel, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Pumperlgsund Eiklar. Обед: Oryza Wildreis 100%, Culinea Hühnerfrikassee. Ужин: Rios Winter Eis Marzipan - Lebkuchen, Edeka Avocado, Develey Honig-Senf Dressing, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Edeka Kopfsalat, Brokkoli, A&P Kidney-Bohnen. Перекус/Другое: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...
|
|
4593 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
