Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2020
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3066 ккал
|
Жир: 78,16г | Белк: 308,90г | Углев: 257,57г.
Завтрак: Lidl Heidelbeeren, Alpro Natur mit Kokos, Apfel, Familie Wein Leichter Genuss Gourmet-Rohschinken, Milram Körniger Frischkäse, Naturata Dijon Senf, Leerdammer Leger, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Bresso Leichtgenuss, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Pumperlgsund Eiklar, Ei, B.Just.Bread Gmbh Super B Just Bread Roggenbrot. Обед: Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut. Ужин: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Suntat Popcorn Mais, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Pellkartoffeln, Aldi Gyrospfanne, GutBio Broccoli. Перекус/Другое: TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%. подробнее ...
|
|
4175 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
