Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2020
|
100,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2711 ккал
|
Жир: 61,34г | Белк: 224,82г | Углев: 297,88г.
Завтрак: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Alnatura Amaranth Gepufft, Apfel. Обед: Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Bon-Ri Jasmin Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Ужин: Edeka Heidelbeeren, Manako Inulin, Ja! Skyr Natur, Trader Joe's BBQ Ketchup, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Mike Mitchell's Süsskartoffel Wedges, DM Sportness Whey Himbeer Joghurt. Перекус/Другое: Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4531 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 35 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
