Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2020
|
100,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2739 ккал
|
Жир: 72,97г | Белк: 251,47г | Углев: 251,20г.
Завтрак: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Alnatura Amaranth Gepufft, Apfel. Обед: Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art, Brokkoli, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Ужин: Suntat Popcorn Mais, Manako Inulin, Edeka Heidelbeeren, Naturata Edelkakao, Ja! Skyr Natur, Extra Natives Olivenöl, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Meggle Kräuterbutter, Böklunder Böklunder High Protein Salami Geräuchert, Landjunker Hüftsteak vom argentinischen Angus Rind, Mike Mitchell's Süsskartoffel Wedges. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot. подробнее ...
|
|
3662 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
