Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2020
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2967 ккал
|
Жир: 58,04г | Белк: 274,04г | Углев: 336,09г.
Завтрак: Banane, Alnatura Amaranth Gepufft, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Apfel. Обед: Reis-Fit Reis Fit Mediterran mit Basilikum & Oregano, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Bon-Ri Jasmin Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Ужин: Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Exquisa Fitline Bratapfel Protein, Giovanni Rana Giovanni Rana Pomodore E Mascarpone, Gourmet Finest Cuisine Spinat-Ricotta Bio-Gnocchi , Edeka Rucola, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. Перекус/Другое: Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4463 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
