leilaadiniz- Журнал, 31 окт 20

Параметры Пользователя leilaadiniz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 14,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2020:

1543 ккал

Жир: 85,54г | Белк: 99,66г | Углев: 89,55г. Завтрак: Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Обед: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Molho Ranch para Saladas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Rúcula, Alface Americana, Yoki Amendoim Temperado Descascado, Yakult Yakult 40 Light. Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Músculo Bovino, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Перекус/Другое: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Pêssego. подробнее ...

2249 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leilaadiniz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leilaadiniz- Журнал, 31 окт 20

Оставить свой Комментарий

leilaadiniz-Изменение Веса