|
В течении недели ела чрезмерно,поэтому плюс,и пмс,хотя я точно понимаю,что это просто страх,который я заедаю 😅 Об 99,От 71,5,Ож 91,Он 56,5,Ор 33,5
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1883 ккал
|
Жир: 60,08г | Белк: 120,31г | Углев: 208,49г.
Завтрак: Ultimate Nutrition Протеин, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо (Целое), Миндаль Миндаль, Ромкор Балык Гусарский, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Маасдам, Калинка Колбаса Вареная с Молоком , Ого Отруби Пшеничные, Чай с Молоком. Обед: Ашан Био-Йогурт Инжир-Чиа, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Рис Вареный, Дижонская Горчица, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый , Кальмары в Сметане, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Помидоры, Теремок Морс Черносмородиново-Яблочный, Каждый День Чернослив Сушеный, Bio Баланс Кефирный 1%. Ужин: Виноград, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лента Груша Санта Мария, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Яблоко Садовое. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
