Schiavon_Slim- Журнал, 26 окт 20

Quem treina é isso 🎯 mas a composição corporal só melhora 💪🏽 

O ordinário não cai!!! Já vi que terei que abrir mão da cerveja e do vinho no próximo mês... Duvido não ceder! 🤣🤣🤣 

Aaaah , tinha uma "cevejinha e vinhozin" nas entrelinhas , tá explicado 🤭 .  

Vou tentar ficar 1 mês sem nada de álcool... Depois posso ampliar o prazo p 2 meses... 3 meses... Forever... 😀😃😃 Se cortei o pão e macarrão, cerveja e vinho eh fácil!!!! 🤣🤣🤣 

schiavon_slim.... observação álcool retém líquido. 🙋‍♀️👍💙 

Pelo menos não aumentou! 

Menino, pão e macarrão é fácil! Cervejinha e vinho é bucha... ainda mais com essa quarentena que estressa e restringe tudo... esse sábado meu amigo slim, esqueci do app e jaquei bonito ... to com medo da balança - medooooo! O pior é que antes da dieta minhas jacadas eram bem maiores e eu nem fazia ideia do prejuízo que causavam. A estratégia eh pegar firme na alimentação, beber muita água pra desinchar e caminhar se a chuva de São Paulo permitir... e soh pesar mais no final da semana! Rsrs 

@Iza.Rocha, eh que vc não sabe o quanto eu era viciado em pão e macarrão! 🤣🤣🤣 Cada um sabe onde dói o seu calo! 😂😂😂 Primeiro eliminamos as drogas mais pesadas e viciantes (pão, macarrão e açúcar), depois vamos para as secundárias! 🤣🤣🤣💪💪💪 

Eu jaquei muito na quinta passada... Bebi muito vinho e comi um monte de salgadinho... Fiquei até sem anotar minha pesagem no Fat Secret da vergonha que foi o aumento!...  

Mas eh bom jogar conversa fora com um vinhozinho... rsrs🤪🥰 

Devagar e sempre 🙏🏼🙏🏼🙏🏼....pelo menos não aumentou...daqui a pouquinho estará ⬇️⬇️⬇️⬇️ 

@Auspiciosa, obrigado pelo apoio🥰.🥰🥰. Sou meio neurótico com a questão da perda... Eu simplesmente não estou aceitando que não estou conseguindo perder... Vc acredita que 1 dia no sábado da outra semana andei 30,6Km... Para tentar perder... Depois teve outras caminhadas de 20 e de 18 km... Mas o ordinário do peso não quer cair... 😱😱😱 

Acho que vc não poderei só o peso em kg mas as medidas e fotos . Balança não é tudo 

esta trocando massa gorda por magra. Para medir a diferença só fazendo biopedancia.  

Meu maior problema é o álcool também, não fico sem minha cerveja no fim de semana, e percebi que com ela ou estaciono o peso ou engordo alguns gramas mesmo controlando, álcool realmente é o inimigo das dietas 😕 

Veja pelo lado bom caro amigo!!! Não perdeu, mas também não ganhou!😉😉😉 

É como o fim de semana, se você fizer tudo certinho a semana toda e extrapolar no fds fica elas por elas, um absurdo kkkkk. Corta um mês a cervejinha que já volta a perder . Foco e parabéns pelas caminhadas 💐💐💐 

@Carolinadmm, obrigado pela dica, eu tenho que começar a tirar medidas do corpo, braços, pernas, cintura, etc... Só ando medindo o peso...  

@Anacapicote, eu farei ao final de novembro.  

@mell.passador, o álcool tem 7,1 kcal/g... Quase o dobro do açúcar refinado, que tem 4 Kcal/g... Sem contar os outros efeitos deletérios, além da questão calórica, que o álcool causa nos processos bioquímicos que prejudicam de forma indireta a perda de peso... Só efeitos ruins! Por isto tentarei parar de beber...