Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2020
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1777 ккал
|
Жир: 69,46г | Белк: 83,40г | Углев: 204,09г.
Завтрак: Caffè Espresso, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Banana. Обед: zucchero di canna, caffè, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Zucchine, Melanzana, Peperoni Gialli Dolci, Brodo Vegetale, Colfiorito LENTICCHIE Rapidissime in Cucina, Barilla Ditaloni Rigati. Ужин: Kiwi, Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Parmigiano (Grattugiato), Penny Market Pane Integrale, Salsa, Uovo, Carne di Manzo Macinata. Перекус/Другое: Parmigiano (in Pezzi), Amonatura Semi di Zucca Tostati e Salati, Mulino Bianco Crostatina al Cioccolato, Tè (Infuso). подробнее ...
|
|
2025 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
