|
Wow...I was certain that I was going to maintain at best this past week. I was not expecting these results.
|
119,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 29,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 57,95г | Белк: 120,24г | Углев: 150,77г.
Завтрак: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Обед: manhattan clam chowder, honey mustard, onion, lettuce, turkey, provolone, tomato, wheat bread. Ужин: Chicken Breast, pepperoni, mushroom, classico tomato and garlic sauce, Onion Flakes, Oregano, Garlic Powder, Flax, Oat Bran and Whole Wheat Flour Pita Bread, Part Skim Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: splenda, green tea bigelow, banana. подробнее ...
|
|
4104 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
