loosinisfun- Журнал, 20 дек 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2010

137,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2010:

792 ккал

Жир: 15,71г | Белк: 98,23г | Углев: 61,28г. Завтрак: hard egg, I-CAP MV / eye vitamin, Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), water. Обед: grapes, iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, wylwood mixed veggies, water, lettuce. Ужин: lettuce, water, wylwood mixed veggies, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, iga wide egg noodles. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, Banana. подробнее ...

4924 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, ab crunches - 40 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 20 дек 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса