|
i weighed in this morning no gain, no loss...but hopin to show one soon...since i havnt had a loss in a few days...
|
134,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 12,63г | Белк: 121,64г | Углев: 169,77г.
Завтрак: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Обед: halstead light red kidney beans, orville redenbackhers 100 calorie pop corn, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), rice town rice, wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Ужин: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Перекус/Другое: Banana, pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. подробнее ...
|
|
5664 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Did I forget you again this morning or were you not online early? I am sort of out of my routine with a couple of days off from school for a long wekend. Keep pluggin' right along. That weight will come off. I know it will!
13 фев 09 написано членом: Cobra Fan
|
Drink more water! And less salt...since you monitor that. : )
13 фев 09 написано членом: FakePlasticLala
|
im havin the orange sherbert shakes...lol...second day of no sherbert...i almost dipped in it when i was up at midnite between a bathroom run...but instead i went straight back to bed...
13 фев 09 написано членом: loosinisfun
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
loosinisfun-Изменение Веса
|
