Myree67- Журнал, 17 дек 10

Параметры Пользователя Myree67 | < Предыдущая Запись |Следующий >

My back is finally starting to feel better so I think I will go ahead and set up appts with my personal trainer to get back in and workout with him. I am going to have to re-read whyguy's blog on set points I think I'm at one I can't seem to get below 248.

112,5 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2010:

2128 ккал

Жир: 143,10г | Белк: 148,64г | Углев: 75,86г. Завтрак: Reddi Wip, sugar free Chocolate Syrup, Chocolate Whey Protein, Advantage Mocha Latte Shake, folgers coffee, unsweetened vanilla almond milk. Обед: Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef, Grilled Onions and Mushrooms, Swiss Cheese. Ужин: ketchup, yellow mustard, mayonnaise, monterey jack cheese, american cheese, ground beef. Перекус/Другое: sugar free jello, reddi wip, Jello Sugar Free Pudding, Bold Lime and Chili Almonds. подробнее ...

3360 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 10 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Glad your feeling better. Your trainer should know all the right moves for you so you won't reinjure your self. Good luck. Have as good a day as you can. Bren

17 дек 10 написано членом: BHA

Thanks he does it's just a matter of getting back in his schedule... he's VERY popular at the gym!

17 дек 10 написано членом: Myree67


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Myree67-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Myree67- Журнал, 17 дек 10

Оставить свой Комментарий

Myree67-Изменение Веса