neweys- Журнал, 19 окт 20

Zurück aus dem Urlaub mit Gewichtsgepäck, aber das war zu erwarten, wenn nach dem Fasten wieder normal gegessen wird... daher weiter ran an den Speck und allen einen feinen Start in die Woche noch :-)

68,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1102 ккал

Жир: 26,75г | Белк: 49,63г | Углев: 169,31г.   Завтрак: Kaffee, Zitronensaft. Обед: Lidl Hirtenkäse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Nudeln (Gekocht). Перекус/Другое: Haribo Gummibärchen, Mandarine, Kiwi. подробнее ...