Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2135 ккал
|
Жир: 48,33г | Белк: 67,50г | Углев: 213,29г.
Завтрак: Marmite Marmite, Marmite Marmite, Sour Dough Bread, Anchor Butter, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Gala Apples. Ужин: Sainsbury's Malbec, Sainsbury's Malbec, Sweet and Sour Sauce, Chicken Wing Meat (Floured, Fried, Cooked), Chicken Wing Meat (Floured, Fried, Cooked), Sainsbury's Broccoli Florets, Fried Breaded Squid, Wagamama Gyoza, Asda Chosen By You Singapore Style Chicken Noodles. Перекус/Другое: Maynards Sports Mix, Galaxy Minstrels (42g), Cadbury Eclairs (5). подробнее ...
|
|
2690 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
