|
Wassersammelparty
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2887 ккал
|
Жир: 76,43г | Белк: 264,01г | Углев: 270,80г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln, Edeka Heidelbeeren, Arla Arla Protein Coconut. Обед: Alnatura Delikatess Senf, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Dulano Dulano Feine Hänchenbrust nach Thai Kokos Art, Leichter Genuss Frischkäse, Banane, Korn Mühle Roggenmischbrot, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Bon-Ri Jasmin Reis. Ужин: Alnatura Blütenhonig, YO Himbeere Fruchtsirup, Edeka Heidelbeeren, Penny Markt Speisequark 20% Fett, Milram Frühlings Quark Leicht, Edeka Süßkartoffel Wedges, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert. Перекус/Другое: Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Sana Versand Maca Fit das Original, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. подробнее ...
|
|
4777 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 2 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 15 минуты, Вождение - 25 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 13,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
