J-187- Журнал, 16 окт 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2020

99,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2020:

2481 ккал

Жир: 69,15г | Белк: 223,15г | Углев: 222,14г. Завтрак: Edeka Heidelbeeren, Arla Arla Protein Coconut. Обед: Dean&David Falafel Tahini. Ужин: Pflaumen, Milsani High Protein Pudding Vanille , Jacks Farm Hähnchen Cordon Bleu, Freshona Bio Gemüsepfanne Französische Art, Böklunder High Protein Salami Geräuchert . Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Dragon Superfoods Spirulina Bio Pulver. подробнее ...

3705 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 3 часа и 2 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 16 окт 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса