Heolizie- Журнал, 15 окт 20

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O bom de ver a balança voltar a baixar, mesmo que pouco, é que eu conheço o meu corpo hehe sei que quando volta, volta mesmo. Feliz por não ter desanimado e jacado. 1 mês e 2 dias, - 10kgs e 200g 🙃🙃 Aliás, só para constar que essa é a primeira vez na vida que passo de um mês de dieta sem jacar nenhuma vez.

142,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 42,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 1,4 кг за Неделю

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Комментария

uauuuuu parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

15 окт 20 написано членом: dany Reis Magalhaes

Parabéns 👏👏👏

15 окт 20 написано членом: Lawliet (L)

Foco que fala né?? 👏🏽👏🏽 parabéns 👌🏽

15 окт 20 написано членом: nany.rufino

Parabéns 🎉🎊 Siga firme! 💪🏾👊🏾😘

15 окт 20 написано членом: gabriellerocha63

parabéns!!! foi só dieta ou fez jejum tbm?

15 окт 20 написано членом: Thalytasilvas

parabéns

15 окт 20 написано членом: patynovolete

final de semana impossível não jacar🤦🏾‍♀️.. ainda mais pq tenho 2 filhas kkkkk

16 окт 20 написано членом: Dilmamartins

parabéns 👏👏👏

16 окт 20 написано членом: Dilmamartins

Parabéns! Continue firme. O importante é não parar!

16 окт 20 написано членом: marco_aurele

Parabéns! Nunca consegui!

16 окт 20 написано членом: eduardanunes1

Obrigada a todos. 😃 É Talyta, faço jejum, sim, várias vezes na semana. Várias vezes na semana só como uma refeição por dia de 350 a 450 calorias. E mais nada. Nos outros dias, como essa refeição e um suco de frutas natural, sem açúcar ou uma melão, melancia... Assim vai heheh É bem difícil, mas eu já consegui antes, né? Não sei se já comentei, mas em 2016, emagreci 56kgs desse jeito. O problema é que ao invés de manter, larguei de mão e engordei de novo. Tento ver isso como um aprendizado. Não vou mais deixar acontecer, mas, pelo menos eu sei que o meu corpo consegue chegar lá.

16 окт 20 написано членом: Heolizie

Caraca que top tanto ver a parte do seu resultado quanto principalmente sua garra! Exemplo a ser seguido, minha meta são 100 dias sem comer nada que não seja saudável. Vamos juntas!

16 окт 20 написано членом: bia_srod

gente preciso manter o foco comecei a caminhar 5 km por dia tenho hipotireoidismo estou com 94 kilos ,preciso emagrecer estou fazendo 20 horas de jejum só não entendo qto de carbo seria o ideal pra perder peso porque tudo tem carboidratos

16 окт 20 написано членом: Marokinha


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