Al Ross- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя Al Ross | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

83,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

1484 ккал

Жир: 53,06г | Белк: 60,02г | Углев: 179,83г. Завтрак: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Sour Dough Bread, Co-Op Mature Cheddar Cheese Slices, Anchor Butter, Heinz Baked Beans, Heinz Baked Beans, Anchor Butter, Co-Op Mature Cheddar Cheese Slices, Sour Dough Bread. Ужин: Chicken Curry, Uncle Ben's Basmati Rice, Asda Trimmed Fine Beans. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Haribo Tangfastics, Cadbury Eclairs (5), Lindt 70% Dark Chocolate. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Al Ross-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Al Ross- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

Al Ross-Изменение Веса