J-187- Журнал, 12 окт 20

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2020

100,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2020:

2298 ккал

Жир: 53,11г | Белк: 256,56г | Углев: 192,94г. Завтрак: Apfel, Edeka Heidelbeeren, Alpro Natur. Обед: Bon-Ri Jasmin Reis, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz. Ужин: Milbona Quark Traum, Milbona Skyrella, BioBio Balsamico Dressing, Pflücksalat, Pellkartoffeln, Mitakos Metaxa-Pfanne nach Griechischer Art. Перекус/Другое: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. подробнее ...

2472 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 12 окт 20

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса