Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2009
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1859 ккал
|
Жир: 33,00г | Белк: 99,24г | Углев: 314,22г.
Обед: sunsweet prune juice, whole wheat pita, tomato, dill pickle, hummus, lettuce, trader joes blueberry wheat bran muffin. Ужин: hemp protein powder, sugar free jello, clementine, corn, red onion, tomato, whole wheat bun, trader joes ground turkey breast. Перекус/Другое: trader joes animal crackers, trader joes fiberful, special K2o protein water, fiber one granola bar, trader joes peanut butter pretzels, raspberries, blueberries, lite tofu, hemp protein powder, skim milk. подробнее ...
|
|
2161 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Бег - 11 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Molinator2000-Изменение Веса
|
