TofuPhobic- Журнал, 14 дек 10

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 декабря 2010

133,2 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 51,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 декабря 2010:

1272 ккал

Жир: 38,72г | Белк: 101,23г | Углев: 125,98г. Завтрак: morningstar farms breakfast patty. Обед: sliced wheat bread kroger, turkey slices kirkland. Ужин: romaine lettuce, chicken breast, tomato, Ken's light caesar dressing. Перекус/Другое: fat free cottage cheese, apple, veggie crunchers amport. подробнее ...

4349 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 18 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Cybex 32 mins L1-2 Bench press 20# 15 x 3 Flys 12# 15 X 3

14 дек 10 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 14 дек 10

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса