|
Es geht vorwärts...
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2574 ккал
|
Жир: 75,71г | Белк: 218,49г | Углев: 238,41г.
Завтрак: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Be Light Körniger Frischkäse, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Golden Toast Golden Toast High-Protein-Toast. Обед: Rapunzel Kokosöl Nativ, Multi-Food Sam Whey Isolat Vanilla-Ice, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Big Zone Bulletproof EAA, Alnatura Quinoa Gepufft, Mike Sommerfeld Mike Sommerfeld Rice Cream Chocolate Bomb, Feigen. Ужин: Milbona High Protein Pudding Vanille, Myprotein Filled Protein Cookie Double Chocolate & Caramel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Перекус/Другое: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Sana Versand Maca Fit das Original, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade. подробнее ...
|
|
4247 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Танцевать (Медленно) - 1 минута, Степпер - 5 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спортзал - 2 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 4 часа и 24 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
