Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2013
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2043 ккал
|
Жир: 85,80г | Белк: 71,15г | Углев: 269,39г.
Завтрак: Cadbury's Royal Dark Chocolate Bar, Chobani Lowfat Plain Greek Yogurt, Blackberries , Pineapple , Strawberries, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts. Обед: Limeade, Tortilla Corn Chips, Costco Torta Sandwich Roll, Potato Chips, Wholly Guacamole Pico De Gallo Style Guacamole, Wahoo's Fish Taco Charbroiled Fish Taco. Ужин: Kirkland Signature Olive Oil, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Grape Tomatoes, Oscar Mayer Chicken Breast Franks, Grey Poupon Honey Mustard, Portabella Mushrooms . Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Luna Luna Bar - Lemon Zest. подробнее ...
|
|
2747 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
