m9ara- Журнал, 08 окт 20

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2020

63 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2020:

2074 ккал

Жир: 62,24г | Белк: 140,65г | Углев: 227,26г. Завтрак: Leerdammer Lightlife Kaas, AH Knäckebröd Volkoren. Обед: Gebakken Ei, AH Hummus Pikant, AH Tomaat, AH Krokante Kampioentjes. Ужин: AH Olijfolie Traditioneel, Witte Tarwebloem, AH Crème Fraiche Light, AH Zilvervliesrijst, Sojasaus, Appel, Sperziebonen, AH Kipfiletblokjes. Перекус/Другое: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Kersen, AH Basic Havermout, AH Mandarijnen, Wortelcake, Lidl Peer, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 08 окт 20

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса