Ginsin- Журнал, 22 авг 13

I realize that if I don't start working out, I will need to cut back to 1500-1600 calories a day or I will not move from this weight. UGH!

132,3 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг.    Еще предстоит сделать: 43,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1475 ккал

Жир: 59,51г | Белк: 86,69г | Углев: 155,49г.   Завтрак: Kraft Big Slice Reduced Fat Sharp Cheddar, Food For Life Baking Company Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Farmhouse Egg, Allwhites Egg Whites. Обед: Carrot Juice, 5 Cheese Lasagna. Ужин: Egg, Cracklings, Chicken Drumstick, pepper jelly vinaigrette, Chunky Blue Cheese Dressing, Tomatoes, Baby Arugula, Organic Spring Mix. Перекус/Другое: Talenti Sea Salt Caramel Gelato, Coconut Long Boys, Re-Body Hunger Chews. подробнее ...