loosinisfun- Журнал, 13 дек 10

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2010

137,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2010:

742 ккал

Жир: 12,83г | Белк: 110,22г | Углев: 42,72г. Завтрак: Banana, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, water, I-CAP MV / eye vitamin. Обед: iga wide egg noodles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, Stir-N's Mushroom Gravy Mix, wylwood mixed veggies, lettuce, chicken breast, water. Ужин: Portside Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), 1/2 kraft mayo, 1/2 water. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake, water. подробнее ...

5573 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, ab crunches - 40 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 13 дек 10

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса