Nicky111- Журнал, 13 дек 10

Fell off the wagon a bit wit my birtday last week. How can you not eat Chocolate cake on your own birthday....

68,2 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг.    Еще предстоит сделать: 3,2 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1311 ккал

Жир: 33,28г | Белк: 22,20г | Углев: 255,19г.   Завтрак: Almonds, Water, Carrots, Oranges, Apples, Pineapple. Обед: Mango & Orange Juice, Almonds, Apples, Grapes, Bananas, Pineapple, Water. Ужин: Asian Pears, Lettuce, Green String Beans, Avocados, Potato (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Lemon Juice, Honey, Herbal Tea, Chocolate Covered Caramel with Nuts, Water. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, cardio - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...