Alekss200672- Журнал, 05 окт 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2020

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2020:

1485 ккал

Жир: 58,76г | Белк: 92,82г | Углев: 152,90г. Завтрак: Кофе, Ветчина, Вареное Яйцо, Ашан Кабачок, Груша. Обед: Куриные Голени с Кожей, Суперсуп Суп Грибной с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Ужин: Финик, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Шампиньоны Жареные, Кабачок. Перекус/Другое: Коркунов Конфета. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 05 окт 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса