Beachken- Журнал, 11 дек 10

Параметры Пользователя Beachken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2010

87,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2010:

3491 ккал

Жир: 147,01г | Белк: 141,53г | Углев: 322,13г. Завтрак: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Обед: fried potatos, jam, Butter, bread, oil, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork. Ужин: Whipped Cream (Pressurized), pumpkin pie, Asparagus, broccoli, baked potato, pork chop. Перекус/Другое: wine, lite beer, Whole Wheat Bread, peanut butter. подробнее ...

2781 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Медленный) - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beachken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beachken- Журнал, 11 дек 10

Оставить свой Комментарий

Beachken-Изменение Веса