DeahFitness- Журнал, 04 окт 20

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Nessa minha longa jornada de reincidente eu aprendi a escutar meu corpo e respeitar , muitas vezes eu erro e acerto , mas sempre busco melhorar a minha caminhada que é para vida toda .
Eu sei que me manter mais ativa acelera meu processo , pois quando cheguei nos 78 ano passado minha composição corporal estava nitidamente melhor , porque ? Porque eu era multitarefas , então se eu quiser ver isso acontecer , é esse o caminho , mesmo não gostando 😅 . Para mim é isso , alimentação é para emagrecer , mas a mágica do espelho agradar , tem que fazer o "algo a mais" . Vou sem pressa , sem me cobrar , mas certa de que para colher esse fruto preciso buscar .
Tem muito chão , mas até aqui já sou grata 🙏🏽
Cheguei nos 50 kg off , até aqui o Senhor me sustentou .
Obrigada família FS por me acompanharem e serem inspiração para mim nos meus dias mais turbulentos ♥️
#SóVai
#BondeDoPE
#Keto
#JI
"Sem saber que ela era capaz , foi lá e fez"
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️

70 кг Потеряно до сих пор: 17 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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946 ккал

Жир: 50,82г | Белк: 102,43г | Углев: 14,00г.   Обед: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Président Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Alface, Tomates Cereja. Перекус/Другое: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). подробнее ...