olgasyrchina76- Журнал, 04 окт 20

Параметры Пользователя olgasyrchina76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2020

61,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2020:

1484 ккал

Жир: 89,92г | Белк: 81,40г | Углев: 86,96г. Завтрак: Добрянка Окорок Тамбовский , Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе. Обед: Хлеб Дарницкий, Ароматы Жизни Масло Льняное, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Лук, Помидоры. Ужин: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Agama Креветки Королевские, Хлеб Дарницкий. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 34 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Милые дамы (18+ и 70кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱 Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻 В чате ЖИВОЕ общение 🔥 Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 89190362734 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸

03 окт 20 написано членом: shsjwa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgasyrchina76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgasyrchina76- Журнал, 04 окт 20

Оставить свой Комментарий

olgasyrchina76-Изменение Веса