Меня зовут Ольга. Мой рост 160, возраст 44 года. Работаю бухгалтером (ИП), поэтому движения по работе практически нет. Последнее время вес потихоньку- помаленьку рос вверх, На максимуме доходил до 72 кг. В это время начала появляться одышка, стали болеть суставы. Полтора года назад сбросила из-за стресса 9 кг, но постепенно стала снова набирать. Когда начался карантин, то вес пошел в вверх уже быстро и дошел до 69 кг. Попыталась заниматься дома (не понравилось), но с мая просто бегаю по утрам где-то по 6 км. Зато практически не пропускаю. Ну и стараюсь больше ходить в течение дня. (Стеснюсь признаться - в тренажерном зале не была ни разу в жизни) С июня добавила подсчет калорий. Эффект вижу. На сегодня: ушел целлюлит, улучшилось качество кожи в т.ч. на лице и кистях рук, подтянулись ноги, ягодицы и немного живот. Сбросила пока только 5 кг. Худеть планирую некардинально, меньше 58 кг. мне не надо. По времени тоже себя не ограничиваю, главное не срываться, двигаться вперед спокойно, без истерик, и регулярно.