TofuPhobic- Журнал, 11 дек 10

Параметры Пользователя TofuPhobic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2010

133,5 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 51,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2010:

1221 ккал

Жир: 40,12г | Белк: 96,32г | Углев: 73,06г. Обед: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Ужин: pork spareribs, asparagus and couscous, roast turkey, roast turkey, bud light, amstel light. подробнее ...

4090 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час, Тренажер (Медленный) - 32 минуты, Отдыхать - 9 часа и 28 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Stair Master 32 minutes L2-3 BP 20# 15-15-12 Chest fly 12# 15-15-15

12 дек 10 написано членом: TofuPhobic


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TofuPhobic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TofuPhobic- Журнал, 11 дек 10

Оставить свой Комментарий

TofuPhobic-Изменение Веса